小满养生注意事项

今年“小满”节气是在5/21，代表夏季初渡，农作物已进入穗实期的节气。在这一时期，大部分农作物的谷粒已经膨大，但尚未完全成熟。

小满养生重点1. 适量摄取水分

夏季天气炎热，要注意多喝水以保持水分平衡。可以选择清凉的茶饮、豆奶、新鲜果汁等，避免过度饮用含糖饮料和酒精类饮品。

小满期间气温上升，容易出现中暑和火气旺盛的情况。饮食上宜避免辛辣刺激的食物，多吃清淡、凉爽的食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜等具有清热解暑作用的食材。

夏季高温环境容易滋生细菌，要注意食物的储存和处理。避免生食和过期食品，适时清洗蔬果，妥善保存食物，避免食物中毒的风险。

小满气温高容易让人心烦气躁，要保持心情平静，防止情绪波动太大，避免脑血管意外的发生。

属虎的人小满一来，你会更加积极主动地投入工作，追求自己的目标，并展现出较强的决心和毅力，有助于得更多的机会和认可，提升您的职业地位和发展空间。

属蛇的人小满一来，你可能会更加自信和坚定地追求自己的目标，并在工作中展现出强大的领导和决策能力，此外也有机会与跨国公司、外国合作伙伴或国际性项目合作，从而开拓新的事业机会和职业发展空间。

属龙的人，小满一来你的沟通和人际关系能力有机会变得更好，在职场上可得到不错的名声和社会地位产，能因此得到更多的机会，例如新的工作专案、晋升或加薪等。

小满湿气较重，晚上睡觉时要盖凉被，以免睡着时露出肚脐被凉风或者冷气吹入，导致湿气入体影响健康。

小满天气温逐渐上升，许多人会想喝生冷饮品，容易喝太冰导致头晕与心血管快速收缩，因此建议多喝常温饮品。

小满为谷物丰收之时，因此不宜浪费米食以免导致财运不顺，一整年吃不饱喝不足。

小满天禁吃助湿食物，如生葱、生姜、生蒜、茄子、虾、蟹，以免引发湿疹、风湿疹。

小满日，昼长夜短，气温逐渐升高，人体的机能消耗过大，也会导致人容易疲劳，若熬夜容易引发便秘、喉咙不适。

小满天气温上升，容易潮湿，病毒细菌滋生，因此隔夜菜容易滋生病菌，吃下后容易导致肠胃炎或腹泻。