卧室灯具有什么讲究和忌讳

卧室是我们每日休息与恢复精力的空间，而光线不仅影响视觉感受，更对个人的情绪以及健康有着深远的影响。在风水学中，”光”代表阳气，而卧室作为休息之地，则需要维持阴阳平衡。若灯光过强，可能会使阴阳失衡，影响睡眠；若灯光不足，则可能会导致气场沉闷，对健康造成不良影响。因此，了解光线在卧室中的影响，并进行适当调整，能够帮助你打造良好的居住环境。

一、灯光类型

白光：提升专注但影响睡眠

白光（冷光）接近自然日光，能够让人保持清醒，提高专注力。然而，在卧室中使用白光可能会让空间气场过于强烈，影响放松与休息，导致睡眠质量下降。通常，白光较适合作为书房或办公区域的主要照明，而非卧室使用。

黄光：温暖舒适提升人际关系

黄光带来温暖的感觉，能够营造放松愉悦的氛围，在风水中被视为稳定气场的光源。这种灯光有助于促进人际和谐，适合夫妻、家庭成员之间的感情交流。因此，建议卧室主要使用黄光，以维持空间的和谐能量。

暖光：安定心神助长良好睡眠

暖光介于白光与黄光之间，通常带有橙红色调，有助于放松心情，是卧室照明的理想选择。特别对于易失眠或压力大的人，暖光能够减缓焦虑感，使气场更加柔和。

二、灯具位置

1、灯光直射床头，容易导致压迫感，影响睡眠品质。因此避免直接安装在床头上方，可改为床边间接照明。

2、天花板灯位于床的正中央，称为“光煞”，会对身体健康带来负面影响。可改用间接照明，或将主灯稍微偏移，不要刚好对应床的中心。

3、壁灯或吊灯过低，压迫感强烈，让居住者有焦虑感，影响情绪与健康。应将灯具安装适当高度，避免过于压迫床位。